Por que praticar corrida? Conheça os principais benefícios!
Esporte - Segunda-feira, 24 de Novembro de 2025
Por que praticar corrida? Conheça os principais benefícios!
A prática regular de corrida oferece diversos benefícios para a saúde física e mental, unindo movimento, resistência e superação pessoal em uma atividade acessível e dinâmica.
Principais benefícios da corrida:
-Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
-Fortalecimento muscular, especialmente de pernas e core;
-Auxílio no controle do peso e na redução de gordura corporal;
-Estímulo à circulação sanguínea e ao condicionamento físico geral;
-Redução do estresse e melhora do humor, graças à liberação de endorfina;
-Aumento da disposição e da qualidade do sono;
-Contribuição para a prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
A corrida é indicada para pessoas de diferentes idades que buscam mais saúde, energia e bem-estar no cotidiano.
Interessados podem entrar em contato com a Secretaria de Cultura, Turismo, Esporte e Eventos pelo telefone (55) 99625-3851.
